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如何摆脱匆忙症的纠缠

日期:2013-12-04 点击:

如果以上答案都是肯定的,那么很显然你也成了匆忙症患者。如何摆脱匆忙症的纠缠?专家列出以下七种方法。

1.给自己的时间进行规划,尽量做到自己主导时间。

2.改掉睡在床上想事的习惯,早起10分钟,冥想加深呼吸,清醒的头脑会带给你高效率的工作。

3.如果哪天你无需准时到达某处,就将手表留在家里。

4.在每天生活中,安排一些自由时间。

5.试着放慢说话的速度,不要在别人说话时打断人家。

6.别老像参加竞走比赛一样赶路,试着放慢脚步,让每一步都脚踏“实地”!

7.不要渴望完美,万事没有100%的完美。